【素食厨房】无茶之茶｜绿色拿铁

绿色拿铁的配方基本可以按照当季情况随意选择，只要蔬菜水果坚果的比例保证在二比一比一就可以了。几点注意：选择应季食品。蔬菜要烫熟后吃，以免会叶酸太多、产生结石。简单地吃原生（Whole food）食品包括蔬果、五谷杂粮，水和好油。好油包括印加果油（Inchi Oil）和亚麻籽油（Flax seeds oil）。少食、慢食，就餐愉悦。注意补充蛋白质。（常常好食）