写日记是一个良好的生活习惯。日记不仅可以记录我们曾经看到，想过，做过的事情，而且帮助我们发现、审视和感悟身边的人事。
写下来可以帮助记忆。若干年后，回首过往，日记可以帮助我们回顾经历的事情。
写下来可以帮助我们忘记。事情和思绪放在脑子里难免会成为负担，尤其是不好的记忆。写下来可以帮助我们坚持。如果要做一件事，记录每一次行动和成果，可以是努力继续。写下来可以帮助我们计划和不拖延。决定的事，写下来可以安排和督促检查进度。
写下来可以留住灵感。突入其来的想法，记下来，日后翻看会得到意外的创意。
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