极简主义是一种生活哲学,或着说是一种生活态度。它的核心是少即是多 (Less is more)。极简主义追求的是简单与精致的生活方式。
最简单的理解极简主义就是我们要选择拥有更少的东西,包括物、事和人。我们接下来一一解释一下。这里需要澄清的是,少不等于质量不好,或者是过苦行僧的日子,极简主义所谓的少,实际上是少而精,也就是注重质量,而不是注重数量。这要求我们精选真正需要和珍惜的东西,而不是让身边充斥着没有的东西。物品少。物品少可以节省因为拥有物品而消耗的精力。比如说,当我们的物品少时,我们可以节省下很多整理收纳的时间。当然物品出问题需要维护的需求也会降低,而且还可以避免因为这些物品存在带来的风险。举一个简单的例子,如果我们买了很多书,那么我们就需要一个很大的书架去收藏这些书,平时还要时间把它们收拾整齐和避免损坏。如果堆积不合适,还可能会造成有火灾的风险。太多的物品会给我们的生活造成不必要的负担。因此,在极简主义的一开始,很多人会感到大部分时间是在扔东西。
这里,我们还要提到的东西少还可以延伸到不仅是物品上,包括人和事。 我们的朋友也应该宁少勿滥。和物品少是同样一个道理,朋友少时可以节省维护朋友关系的精力,更容易打理我们和朋友的关系,出现问题和风险几率也会相对降低。我们会更亲近少数真挚的友谊,强调深度而并非广度。更重要的是远离虚情假意,内心恶毒的人,我们在以后会对这问题多说几句。事情少就是我们在同一时间要专注做一件事情,就是因为我们的精力有限,专注可以帮助我们真正达到目的。如何专注,怎么专注就是效率管理的内容了。我们有空再聊这个话题。
极简还可以理解为思虑少。思虑少可以帮助我们拥抱当下,让大脑得到休息,让心灵保持宁静。思虑少可以让我们更加专注,也不会因为过度思维overthinking,而延缓了我们的行动,英文定义这种行为就是procrastination。当然,过度思虑还会造成我们的焦虑和紧张的情绪。
期待少。期待少会让我们更容易感恩。这里所说的期待包括对于孩子的期待,对于投资回报的期待,对财富的期待,和对于朋友的期待。其中对孩子的期待非常明显。家长降低期待,可以降低孩子的压力也会增加我们的满足感。通常这也会减少我们因为期望过高而产生的不必要摩擦。
欲望少。欲望少让我们可以更容易满足。欲望包括我们对人际关系建立的欲望,生活品质提高的欲望,和事业成功的欲望。在这里,我们只需要认真的去做事,努力学习和工作,发挥我们的潜能。至于结果,可以顺其自然。
总结一下,极简主义不是简单的物品的断舍离,我们总结了包括了物品、朋友、事情、思虑,期待、欲望等多方面的极简主义并用此来解释少即是多的概念。