HYMN TO LOVE by Gautier Capucon
听着这首大提琴曲，享用我们的品茶时刻。
“只需要两分钟的抚慰，闭上眼睛，深呼吸，让自己平静下来。离开屏幕、压力和生活中的表演，告别一天中时常侵袭而来的匆忙和焦虑。停下来，重新看待一切。”—《优雅太太教我的事》
“优雅”这个词最近伴随着Netflix的《Mind Your Manners》系列悠然地飘进入视野。这个真人纪实节目（reality show）讲述了Sara Jane Ho礼仪学校的一些有趣故事。影片中的中国元素比如气功、武术、旗袍、麻将、中医、风水，以及赏心悦目的着装和布置，让我很有兴致地看完了。
何为“优雅”呢？ 简单的说，优雅是一种外在的得体与内在涵养的统一，表现为举止从容、言谈礼貌智慧和心态平和。这种特质不仅体现在个人的外表和行为上，更是一种生活态度和精神追求。之后，又顺便读了一些相关的书籍和文章，在这里给大家分享一下对优雅的理解和怎么做可以达到优雅的境界。优雅是多方面的， 包括有：
何为“优雅”呢？ 简单的说，优雅是一种外在的得体与内在涵养的统一，表现为举止从容、言谈礼貌智慧和心态平和。这种特质不仅体现在个人的外表和行为上，更是一种生活态度和精神追求。之后，又顺便读了一些相关的书籍和文章，在这里给大家分享一下对优雅的理解和怎么做可以达到优雅的境界。优雅是多方面的， 包括有：
- 外观优雅：指在服饰搭配上展现的简洁、恰当和大方，使得外表看起来既时尚又不失庄重。这需要养成健康护理和时尚装扮的习惯。
- 举止优雅：形容一个人的行动和反应都有节制，处乱不惊，动作流畅自然，不显突兀或粗鲁。适当地参加基本礼仪课和学习极简日程安排，可以条理生活节奏。
- 言语优雅：指说话方式文雅，选择的词汇恰当且富有修养，语气亲切和充满善意，语调温和，并且能够恰到好处地表达思想和情感。做到这点没有捷径但也非常简单—读书吧。
- 心态优雅：描述一个人面对压力和挑战时能保持冷静、自信、独立思考和自我控制，对生活持有积极、平和和从容的态度。所谓静心养神，品茶和自我肯定的冥想练习，可以让住在身体里的“神”气定神闲。
- 环境优雅：指环境布置简单、和谐，以巧妙的空间设计和细节处理彰显品味。井然有序使人感到舒适和一尘不染令人宁静。尤其是家的布置，其实那就是你世界的缩影。有空看看极简生活的理念，优雅的生活艺术，甚至精油熏香的学问，都可以帮助营造理想环境。
资料列表
- [美] 珍妮弗 •L •斯科特，《优雅太太教我的事—生活家的美妙日常》（At Home with Madame Chic: Becoming a Connoisseur of Daily Life by Jennifer L. Scott），2014 （推荐阅读）
- [美] 惠特摩，《优雅的力量：让你脱颖而出的4种特质修炼》（Poised for Success: Mastering the Four Qualities That Distinguish Outstanding Professionals），2011
- How To Be Classy By Anna Bey，2017
- 多米妮可·巴侯，《法式幸福学》，2020