皮格马利翁效应（Pygmalion Effect），又称期待效应或自我实现预言（Self-fulfilling Prophecy），指的是当一个人被他人寄予较高期望时，会因为内化了这种期待而表现得更好。换句话说，他人对我们的信念和期待会在潜移默化中影响我们的实际表现。
这个效应的名称来源于希腊神话中的雕刻家皮格马利翁（Pygmalion）。他雕刻了一位理想女性雕像，并深深爱上了她。由于他的虔诚和执着，女神将雕像赋予了生命，回应了他的期望。这一故事成为心理学上描述“期待影响结果”现象的象征。
皮格马利翁效应的经典实验证明来自1968年心理学家罗森塔尔（Robert Rosenthal）与雅各布森（Lenore Jacobson）在美国小学进行的一项研究。他们告诉老师，班上的某些学生通过“特殊测试”被预测为“即将大幅进步者”，但这些学生实际上是随机挑选的。几个月后，这些被“高期待”的学生在学业和智力测试中的表现显著提升。研究者解释说，老师对这些学生产生了积极的态度和行为——如更多关注、更高评价、更有耐心——从而促使学生自我认同并实现进步。
皮格马利翁效应在教育、管理、亲子关系等领域具有重要意义：在教育中，教师对学生的积极期望可以提升学生自信和成绩； 在职场中，主管对员工能力的信任和期待，能激发其潜能和绩效； 在家庭中，父母的鼓励与信任，有助于孩子建立正向自我概念。
但它也有负面对应现象，称为戈勒姆效应（Golem Effect），即低期待会导致低表现。因此，无论是教育者、领导者还是家长，传递积极的信念和期望，都是影响他人成长和改变的关键力量。
总结来说，皮格马利翁效应提醒我们：信任和期望是一种“看见的力量”——当我们相信一个人会变好、能成功时，那份期待本身就能成为他成长的推动力。
这个效应的名称来源于希腊神话中的雕刻家皮格马利翁（Pygmalion）。他雕刻了一位理想女性雕像，并深深爱上了她。由于他的虔诚和执着，女神将雕像赋予了生命，回应了他的期望。这一故事成为心理学上描述“期待影响结果”现象的象征。
皮格马利翁效应的经典实验证明来自1968年心理学家罗森塔尔（Robert Rosenthal）与雅各布森（Lenore Jacobson）在美国小学进行的一项研究。他们告诉老师，班上的某些学生通过“特殊测试”被预测为“即将大幅进步者”，但这些学生实际上是随机挑选的。几个月后，这些被“高期待”的学生在学业和智力测试中的表现显著提升。研究者解释说，老师对这些学生产生了积极的态度和行为——如更多关注、更高评价、更有耐心——从而促使学生自我认同并实现进步。
皮格马利翁效应在教育、管理、亲子关系等领域具有重要意义：在教育中，教师对学生的积极期望可以提升学生自信和成绩； 在职场中，主管对员工能力的信任和期待，能激发其潜能和绩效； 在家庭中，父母的鼓励与信任，有助于孩子建立正向自我概念。
但它也有负面对应现象，称为戈勒姆效应（Golem Effect），即低期待会导致低表现。因此，无论是教育者、领导者还是家长，传递积极的信念和期望，都是影响他人成长和改变的关键力量。
总结来说，皮格马利翁效应提醒我们：信任和期望是一种“看见的力量”——当我们相信一个人会变好、能成功时，那份期待本身就能成为他成长的推动力。
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