中美洲国家——巴拿马（Panama）因其境内的巴拿马运河而闻名。巴拿马运河（Panama Canal）连接太平洋和大西洋，是世界航运的命脉，与苏伊士运河（Suez Canal）和马六甲海峡（Strait of Malacca）并称为全球三大航运要道。它缩短了美国东西海岸的航程约13,000公里，避免了绕行南美洲的危险航行，对全球经济至关重要。据说，每年巴拿马运河影响着4%-6%的世界经济。
巴拿马城距离奥斯汀直飞仅需四个小时。温暖湿润的热带气候使其成为奥斯汀冬季理想的避寒胜地。1月至2月是最佳旅游时间，天气稳定，降雨少，湿度低，适合城市观光、海岛活动和户外用餐。当然，作为人类工程奇迹，巴拿马运河也值得亲临体验。
巴拿马城距离奥斯汀直飞仅需四个小时。温暖湿润的热带气候使其成为奥斯汀冬季理想的避寒胜地。1月至2月是最佳旅游时间，天气稳定，降雨少，湿度低，适合城市观光、海岛活动和户外用餐。当然，作为人类工程奇迹，巴拿马运河也值得亲临体验。
从巴拿马城的机场出来天色已晚，扑面而来的是温暖的热带海风，路边则是依稀可见的热带树木如棕榈树和椰子树。 我们选择住在巴拿马城的RIU Plaza 酒店——这家酒店位于巴拿马市中心的商业区，倚海而居。在林立的高楼间，仍然可以看到窗外海景环绕。 住在这里主要是喜欢它五星的连锁品牌和提供免费早餐。 这里的早餐丰盛，虽然没国内的早餐吃起来和口味，但品种多样，也还是很不错的，推荐给朋友们。
Hotel Riu Plaza Panama
C. 50, Panamá, Provincia de Panamá, Panama
官网：riu.com
到巴拿马，可以住在充满复古氛围的老城区。因为Uber打车很方便便宜，所以住哪里都可以。穿梭于景点也都可以直接打Uber，价格从几美金到十几美金，便宜而且安全可靠。这次旅行途中，从奥斯汀机场到RUI酒店大堂，都见到有人穿很高的高跟鞋。 不由得让我想起20岁左右，姐姐买的那双后跟有10厘米高的高跟鞋。 我也试着穿过几次。如今，只记得穿上以后，人会不由自主地就站姿挺拔。 当然，如今已经有十几年都只穿舒适的平跟鞋了，把舒服和健康留给自己比好看更加重要。
Hotel Riu Plaza Panama
C. 50, Panamá, Provincia de Panamá, Panama
官网：riu.com
到巴拿马，可以住在充满复古氛围的老城区。因为Uber打车很方便便宜，所以住哪里都可以。穿梭于景点也都可以直接打Uber，价格从几美金到十几美金，便宜而且安全可靠。这次旅行途中，从奥斯汀机场到RUI酒店大堂，都见到有人穿很高的高跟鞋。 不由得让我想起20岁左右，姐姐买的那双后跟有10厘米高的高跟鞋。 我也试着穿过几次。如今，只记得穿上以后，人会不由自主地就站姿挺拔。 当然，如今已经有十几年都只穿舒适的平跟鞋了，把舒服和健康留给自己比好看更加重要。
因为到达后天色已晚，就在酒店的餐厅吃了晚餐。点了西班牙海鲜饭，味道还可以，但不如San Antonio河滨步道边那家的海鲜饭好吃。
第二天早上，去到这里的城市公园徒步。 全程坡道基本平缓，但是在热带雨林里，即使树蔓遮天相对凉快，热带的湿热还是让人有如置身桑拿间。 登顶后可以见城市风景，秀丽宜人。路上还看到了几个动物和不少和我们一样找寻动物踪迹的游客。最有趣的是看到蚂蚁搬家——人生又何尝不是如蚂蚁一般，不辞辛劳地随波逐流。 如今，AI冲击着人类的文明，小孩子们需要未来面对永远无法超越AI的难题，如何体现生存价值？ 如果不生小孩，又如何可以体会天伦之乐呢？ 没有答案，索性放下不想了，姑且珍惜和关注当下身边的人和风景。
Metropolitan Natural Park
Panama City, Panamá Province
官网：parquemetropolitano.org
下山之时，忽遇大雨。这也是热带的典型天气。 这不由得想起在几年前在洪都拉斯遇到的类似情况。 当时，全家和一起下邮轮的团员们在一个市场躲雨，眼见着雨水迅速冲成了激流。当时，妈妈爸爸还在身边，回想起来至今仍可以感觉有温暖的氛围围绕。 父母陪伴的日子真的特别幸福，务必珍惜。
Metropolitan Natural Park
Panama City, Panamá Province
官网：parquemetropolitano.org
下山之时，忽遇大雨。这也是热带的典型天气。 这不由得想起在几年前在洪都拉斯遇到的类似情况。 当时，全家和一起下邮轮的团员们在一个市场躲雨，眼见着雨水迅速冲成了激流。当时，妈妈爸爸还在身边，回想起来至今仍可以感觉有温暖的氛围围绕。 父母陪伴的日子真的特别幸福，务必珍惜。
2026 Panama City
巴拿马，自然要去建成于1914年巴拿马运河一睹这个人类建筑奇观。 从IMAX电影中，我们了解到工程设计的精巧和利用自然之力顺势而为的巧思。 挤在人群中，观看了大船和小船一起过港，也十分有趣。 海洋巨轮进入运河后两边几乎没有缝隙，因此要由运河工作人员上船指挥，并有牵引船和牵引车带动。
Miraflores Visitor's Center
XCW5+WF2, Panama City, Panamá Oeste Province
官网：visitcanaldepanama.com/en/points-of-interest/miraflores-visitor-center/
在这里推荐朋友们中午到达， 看完IMAX电影后稍微等一下就开始有下午的过船。 下午之后，旅游团很密集到达，人很多，需要排长队。
Miraflores Visitor's Center
XCW5+WF2, Panama City, Panamá Oeste Province
官网：visitcanaldepanama.com/en/points-of-interest/miraflores-visitor-center/
在这里推荐朋友们中午到达， 看完IMAX电影后稍微等一下就开始有下午的过船。 下午之后，旅游团很密集到达，人很多，需要排长队。
说到巴拿马，不由想起委内瑞拉总统马杜罗不久前被美国活捉并且押送到纽约接受审判的事件。其实，在巴拿马历史上也曾经发生过类似的事件。 巴拿马总统、国防军总司令曼努埃尔·安东尼奥·诺列加(Manuel Antonio Noriega)是在1981年至1989年间统治巴拿马的实权人物和巴拿马的总统 。1989年12月美国布什政府出兵巴拿马，逮捕了诺列加。此后，诺列加因贩毒和洗钱等多项罪名先后在美国和法国服刑，于2011年底被引渡回巴拿马。巴拿马法院指控其犯有谋杀、盗用公款和腐败罪，于1995年缺席判处其60年徒刑。2017年5月83岁的诺列加于在巴拿马城一家医院因病去世。
下午回旅馆休息。晚上去了巴拿马老城的一家餐馆吃龙虾。晚餐前就在老城逛逛。 巴拿马的老城是世界文化遗产。这里保留着很多殖民时期的建筑。分辨这里旅游区的边界就是看是否有三五个警察的驻守。一开始不知道，还随便选择了附近的绿地下车。好在Uber司机好心的告知后，才改到旅游区内的景点落脚。 提醒朋友们不要走到外面的区域。
老城有纪念法国人修建运河的纪念碑很值得一提。 这里有 Ferdinand de Lesseps（费迪南·德·雷赛布）的雕像。这位苏伊士运河的开凿者，在巴拿马运河的尝试失败了。如今的纪念碑象征着人类挑战自然的决心和毅力。它纪念了失败，而失败正是通往成功的必经之路。
巴拿马老城到处可见买巴拿马帽—这是源自厄瓜多尔（Montecristi, Ecuador），由当地工匠用托奎拉草手工编织。19-20世纪，它经巴拿马转口，并在运河时代风靡世界。巴拿马帽以其轻盈、透气、柔软、可卷而不变形而著称，编织越细密，品质越高。它既适合热带气候，又散发着优雅气质，看似简单的设计，实则凝聚了数周甚至数月的匠心独运，是实用性与传统工艺完美融合的经典之作。
说到晚餐，这家餐馆菜单上的龙虾在点餐时竟然才说没有！ 这就是西语世界的随性吗？ 夜晚坐在小广场边的餐桌上吃晚饭，气候温和宜人，时而有人伴唱，虽然不惊艳也还悠闲。 如此愉快地度过了一天。 后话是，当晚信用卡就被盗用了，请朋友们注意信用卡安全。
La Fishería Seafood
C. 9a Oeste, Panamá, Provincia de Panamá, Panama
lafisheriaseafood.com
推荐指数：两颗星
老城有纪念法国人修建运河的纪念碑很值得一提。 这里有 Ferdinand de Lesseps（费迪南·德·雷赛布）的雕像。这位苏伊士运河的开凿者，在巴拿马运河的尝试失败了。如今的纪念碑象征着人类挑战自然的决心和毅力。它纪念了失败，而失败正是通往成功的必经之路。
巴拿马老城到处可见买巴拿马帽—这是源自厄瓜多尔（Montecristi, Ecuador），由当地工匠用托奎拉草手工编织。19-20世纪，它经巴拿马转口，并在运河时代风靡世界。巴拿马帽以其轻盈、透气、柔软、可卷而不变形而著称，编织越细密，品质越高。它既适合热带气候，又散发着优雅气质，看似简单的设计，实则凝聚了数周甚至数月的匠心独运，是实用性与传统工艺完美融合的经典之作。
说到晚餐，这家餐馆菜单上的龙虾在点餐时竟然才说没有！ 这就是西语世界的随性吗？ 夜晚坐在小广场边的餐桌上吃晚饭，气候温和宜人，时而有人伴唱，虽然不惊艳也还悠闲。 如此愉快地度过了一天。 后话是，当晚信用卡就被盗用了，请朋友们注意信用卡安全。
La Fishería Seafood
C. 9a Oeste, Panamá, Provincia de Panamá, Panama
lafisheriaseafood.com
推荐指数：两颗星
第二天早上6:15，我们出发去热带雨林参观。行程紧凑，我们看到了树懒、绿色的鹦鹉和大嘴鸟。有趣的是，绿色的鹦鹉总是成对出现，据说它们会因为配偶的死亡而绝食而死。秃鹰们展翅等待配偶的样子也很有趣。当我们到达猴子栖息地时，起初以为它们会自己出来，但后来发现司机把香蕉抹在栏杆上，原来它们是被引诱出来的。尽管如此，与猴子近距离接触仍然很有趣。
回来去了闻名的海鲜市场，很小且充满鱼腥味，不推荐。
Mercado de Mariscos
Ciclovía Cinta Costera, Panamá, Provincia de Panamá, Panama
https://maps.app.goo.gl/N66bQgF7kTcbZumG9?g_st=ic
Mercado de Mariscos
Ciclovía Cinta Costera, Panamá, Provincia de Panamá, Panama
https://maps.app.goo.gl/N66bQgF7kTcbZumG9?g_st=ic
下午稍作休息后，我们去吃这里的头牌餐馆—Martio。 这家餐馆，据说蝉联拉丁美洲的最佳餐馆，是以拉美和巴拿马特色菜闻名，直接选体验餐单 （Tasting Menu)，一共九道菜还包括品尝这里味道独特的咖啡。 菜品融合的许多中餐元素如饺子，麻婆豆腐等。味道还不错，值得一试。
Maito Restaurante
C. 50, Panamá, Provincia de Panamá
官网：maitopanama.com
Maito Restaurante
C. 50, Panamá, Provincia de Panamá
官网：maitopanama.com
第三天， 我们决定去古城遗址看看，如今断壁残垣也可见昔日的繁华。巴拿马的意思呢，就是鱼乡、鱼群的意思。1519年的时候呢，这个小渔村就正式改名为巴拿马城。据说，古城是1671年被海盗亨利摩根攻破和烧毁的。 历史好像总是这样不破不立，周而往复。
Museo de Panamá Viejo
2G34+FJ7, Vía Cincuentenario, Panamá, Provincia de Panamá
官网：patronatopanamaviejo.org
Museo de Panamá Viejo
2G34+FJ7, Vía Cincuentenario, Panamá, Provincia de Panamá
官网：patronatopanamaviejo.org
傍晚，去餐馆看夕阳吃完饭，途径了阿马多尔海堤大道大道（Calzada de Amador）上名为 “La Conquista de la Soberanía”（主权的征服）的雕像，据说是纪念1977年托里霍斯与卡特签署《托里霍斯-卡特条约》并握手的历史瞬间。这个雕像于 2024年6月在巴拿马城的附近正式揭幕，象征1977年签署条约这一历史性事件。
Restaurante Bucaneros
Bucaneros, Panamá, Provincia de Panamá, Panama
Sunset: Terraza at 6:00–6:30 PM
bucanerospanama.com
巴拿马总体气候炎热潮湿，感觉三五天的短期到访比较合适。
Restaurante Bucaneros
Bucaneros, Panamá, Provincia de Panamá, Panama
Sunset: Terraza at 6:00–6:30 PM
bucanerospanama.com
巴拿马总体气候炎热潮湿，感觉三五天的短期到访比较合适。
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